منبع اطلاعاتی مفید
مقالات ، ادبیات ، عکس ، آموزشهای زناشویی ، موارد جنسی و............
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

تغذیه قبل ازبارداری

وضعیت سلامتی و تغذیه شما قبل از بارداری نه تنها توانایی شما را برای بارداری تحت تأثیر قرار می دهد بلکه روی سلامتی نوزاد و سلامتی خودتان بعد از بارداری نیز مؤثر می باشد. برای آنکه دوران بارداری و زایمان مطمئنی داشته باشید و سلامت خودتان و کودکتان حفظ شود، شما باید وزنتان را همیشه در محدوده نرمال نگه دارید، حتی زمانی که قصد دارید باردار شوید. اگر خوب تغذیه نکنید و دچار کمبود وزن باشید، ممکن است عادت ماهیانه تان قطع شده و توانایی بارداری را از دست بدهید. اگر در زمانی که دچار سوء تغذیه هستید باردار شوید ذخایر مواد مغذی تان برای شما و فرزندتان کافی نخواهد بود. برای آنکه کودکتان دچار ناهنجاری های مادرزادی، وزن کم درحین تولد و نارس بودن نشود لازم است که قبل از بارداری وضع تغذیه تان را اصلاح کنید.
زنانی که اضافه وزن دارند نیز در طی بارداری با مشکلات زیادی مواجهند و باید بدانند که بیشتر از زنانی که 


ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

وقتی عضلات می‌گیرد

شاید شما هم تا به حال با چنین مشكلی رو به‌رو شده باشید كه عضله‌تان می‌گیرد و سفت و خشك می‌شود. در حقیقت به انقباض ناگهانی و غیرارادی یك یا چند عضله، گرفتگی عضله می‌گویند.


اگر شبی از گرفتگی عضلات از خواب بیدار شده باشید یا این‌كه در طول روز آن را حس كرده باشید، می‌دانید كه چقدر دردناك و آزاردهنده است.

اگرچه این حالت معمولا خطری ندارد، اما می‌تواند به طور موقتی عضله آسیب‌دیده را از حركت باز دارد.

دلایل گرفتگی عضلات
استفاده بیش از حد از عضلات، كم‌آبی بدن، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر كدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند. به همین دلیل ورزشكارانی كه پس از ورزش و بخصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار كم‌آبی بدن می‌شوند، معمولا چنین شرایطی را تجربه خواهند كرد.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

 شکایت شایع دوران حاملگی

ویار شایع ترین،بیماری گوارشی درسه ماهه اول بارداری است و معمولا در50تا 90 درصد خانم های باردار ایجاد می شود.علت ویار تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری می باشد .عارضه فوق اغلب در حدود هفته 17 بارداری بر طرف می شود .معمولا خانمهای مبتلا به تهوع صبحگاهی قادر به انجام کارهای شخصی ویا حتی کاردر خارج از منزل هستند و وزن کم نمی کنند.
عوامل تحریک کننده تهوع عبارتند ازبوهای نا مطبوع، ادویه جات ،حرکت،سروصدا،نور شدید وشرایط آب وهوایی نا مساعد.
مصرف وعده های غذایی کم حجم ومتعدد ومصرف آب در بین وعده های غذایی اصلی به بهبود تهوع کمک می کند.همچنین حذف غذاهای پر ادویه از رژیم غذایی مبتلایان به ویار ضروری است.
مصرف غذاهای گرم چرب به دلیل تحریک حس بویایی ،باعث تهوع می شود،ولی مصرف غذاهای چرب که در دمای اتاق نگه داری شده اند (مانند چیپس)مشکلی ایجاد نمی کند.
مصرف نان خشک ،بیسکوئیت خشک ویا شیرینی خشک بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح به بهبودتهوع 


ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

فوراً جلوی بارداری را بگیرید

با این حال، باید توجه داشته باشید که روش‌های ضدبارداری اورژانس از بیماری‌های مقاربتی جلوگیری نمی‌کنند.

استفاده از روش ضدبارداری اورژانس راهی برای پیشگیری از بارداری است. این شیوه در این موارد به کار می‌رود:

• در مواردی که بدون استفاده از یک روش کنترل بارداری، ارتباط جنسی داشته‌اید.

• در مواردی که روش کنترل بارداری مورد استفاده شما دچار اشکال شده است. به عنوان نمونه هنگامی که فراموش كرده‌اید قرص ضدبارداری‌تان را بخورید یا آمپول ضدبارداری را تزریق کنید، کاندوم پاره شده یا بیرون آمده یا دیافراگم شما از جای خود خارج شده است.

• در موارد تجاوز.
حتی اگر از قبل مثلا با مصرف قرص، بارداری‌تان را کنترل می‌کنید، در موارد تجاوز استفاده از شیوه ضدبارداری اورژانس خطر بارداری را کاهش می‌دهد.

اگر بدون استفاده از یک روش ضدبارداری ارتباط جنسی داشته‌ باشید، امکان باردار شدن وجود دارد. باردار شدن حتی در سال‌های نوجوانی که هنوز چرخه‌های قاعدگی شروع نشده یا در زمانی که نزدیک به یائسگی هستید، ممکن است رخ دهد.

انواع روش‌های ضدبارداری اورژانس



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

روابط زناشویی در دوران بارداری

معمولا زوجین طی بارداری تغییراتی را در روابط بین فردی خود تجربه می‌کنند که یکی از آنها مربوط به روابط زناشویی است.


این روابط در بارداری می‌تواند تحت تاثیر عواملی قرار گیرد که از آن جمله می‌توان به شیوه رابطه زناشویی زوجین قبل از بارداری و همچنین مفهوم روابط زناشویی در نظر زوجین، وضعیت سلامت جسمی و روانی و عوارض دوران بارداری، باورها و ویژگی‌های فرهنگی زوجین، نحوه برخورد آنها با تغییرات فیزیکی زنان طی



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

مادر سرماخورده، شیر بدهد یا نه

با سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا وجود دارد. خیلی از مادرها نمی‌دانند در این شرایط شیردهی‌شان به ضرر بچه است یا به نفع او. وقتی مادری تب و سرماخوردگی دارد، بدنش سریعا آنتی‌بادی‌های مخصوصی می‌سازد که به شیرخوارش ایمنی می‌دهد.
زمانی که مادر احساس بیماری می‌کند، شیرخوارش نیز در معرض بیماری است ولی با ادامه شیردهی، دریافت آنتی‌بادی‌ها از طریق شیرمادر موجب می‌شود که او یا بیمار نشود یا اگر هم بیمار شود بیماری او بسیار خفیف باشد.
بسیاری از مادران راحت‌تر هستند که استراحت کنند و انرژی خود را ذخیره کنند و کودک را که در کنارشان خوابیده است شیر بدهند. برای مادری که به تنهایی از بچه‌ای نگهداری می‌کند، تغذیه با شیرمادر راحت‌تر است. او مجبور نیست برای تهیه شیرخشک بیرون برود و از رختخواب خارج شود و شیشه شیر را بشوید و شیر درست کند. تب، مایعات بدن را کاهش و شانس یبوست و کم‌آبی را افزایش می‌دهد بنابراین ماردی 


ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

توصیه های طلایی مامایی برای مادران باردار

ماماها همراه بیشتر زنان در طول ۹ ماه بارداری هستند. وقتی برای معاینه ماهانه بارداری به متخصص زنان و زایمان مراجعه می کردم ابتدا این ماما بود که به کمک او کمی از نگرانی هایم برطرف می شد و به دیدن فرزندم مشتاق تر می شدم...

هر بار که برای ویزیت می رفتم معمولا طی حرف ها و درددل ها، ماما به من نصیحت هایی می کرد که حالا، بعد از اینکه مادر شده ام، ارزش نصایح او را بیشتر درک می کنم. توصیه های پنج گانه زیر را از میان همان نصایح انتخاب کرده ام.

۱) اگر نتوانستی به نوزادت شیر بدهی خودت را سرزنش نکن




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

خانم باردار

بارداری دوره‌ای است كه در آن هم حس خوشحالی دارید هم نگرانی. بدن و شیوه زندگی شما همزمان تغییر می‌كند اما میان تمامی این تحولات، چیزهایی هم هست كه بسیار دوست‌داشتنی‌اند و هر خانم بارداری شاید بعد از فارغ‌ شدن دلتنگ آنها شود.

1) حركت جنین در رحم در 3 ماهه دوم بارداری، تقریبا در ماه پنجم مادران متوجه حركت جنین در شكمشان می‌شوند. این لحظات فوق‌العاده شیرین و دوست‌داشتنی است. تقسیم لذت این لحظات با همسر و دعوت از او برای آنكه با دست‌ گذاشتن روی شكم، او هم بتواند این حركات را حس كند بسیار عالی است.
2) جلب توجه دیگران وقتی باردارید بیشتر در چشم هستید. همه مراقب شما هستند و هوای شما را دارند. در مترو بلند می‌شوند تا بنشینید، همسرتان هر چه بخواهید فراهم می‌كند و مادرتان مداوم با شما تماس می‌گیرد تا كم و كسری نداشته باشید. صبحانه را در رختخواب می‌خورید و همه در انجام كارهای 


ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ شنبه 29 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

آزمایش‌های پره‌ناتال چه آزمایش‌هایی هستند؟ این آزمایش‌ها را از زمانی که حاملگی شروع می‌شود یعنی به محض عقب افتادن سیکل قاعدگی...

اگر شما جزو آن گروه از زوج‌هایی هستید که در هر سن و سال برای باردار شدن‌تان برنامه‌ریزی دارید، به‌طور قطع به اهمیت مشاوره پیش از بارداری و ضرورت چکاپ کامل خود پیش از باردار شدن پی برده‌اید. اما آیا تا به حال نام تست‌های پره‌ناتال را شنیده‌اید و آنها را می‌شناسید؟ ما گفتگویی با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و نازایی، فلوشیب پریناتولوژی (طب مادر و جنین) و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران ترتیب دادیم که نه تنها با این تست‌ها آشنا شویم بلکه ضرورت انجام هر کدام را هم متوجه شویم...

آزمایش‌های پره‌ناتال چه آزمایش‌هایی هستند؟

این آزمایش‌ها را از زمانی که حاملگی شروع می‌شود یعنی به محض عقب افتادن سیکل قاعدگی ماهیانه باید انجام داد. انجام این تست‌ها به منظور تشخیص زودرس مشکلات جنین است تا اگر مشکلی وجود



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 25 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

بیست راه برای تشخیص عشق واقعی




گرایش بین زن و مرد در نوع خود میتواند مفید یا مضر باشد . البته بیشتر ما حداقل یک بار در زندگی تمایل قوی را نسبت به فرد مخالف حس کرده ایم ، خوب! ، این حس در مورد روابط معمولی شاید بتواند موثر باشد ولی در مورد مسئله ی ازدواج اگر بخواهیم تنها با اکتفا به این تمایلات و بدون توجه به معیارهای دیگر روان شناسی ،تصمیمی بگیریم ، ویران کننده است ، چرا که نتیجه ای جز رنج ، ترس از آینده ، تحلیل انرژی و در آخر ، در فاصله زمانی کم دچار افسردگی و سرخوردگی می شویم ! ، در تنهایی و با صداقت کامل با خود به نکات زیر توجه کنید . مطمئنا" در آخر می توانید به این سوال پاسخ دهید که آیا شما واقعا" عاشق هستید یا ... ؟!:


یک تمایل و گرایش مفید چیست ؟ چطور می توانید بفهمید که شخص مورد علاقه شما همان کسی است که می خواهید ؟!


1-با او بسیار راحت هستید ، گویی که سالهاست او را می شناسید .


2-در بسیاری از موارد با یکدیگر هم عقیده هستید مثل باورهای فردی ، ارزشها، اهداف و فلسفه ی زندگی .





ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 21 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()


شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یک شب خاطره انگیز است. کلیه کسانی که این شب را تجربه کرده اند، بی شک تا آخر عمر آن را فراموش نخواهند کرد. منظور من در این مقاله شب اول عروسی نیست . چون بسیاری از افراد ، قبل از عروسی ( که در عرف معمول است ) آمیزش جنسی( بطور کامل) را تجربه می کنند. پس منظور این مقاله زمانی است که دختر ازاله بکارت میشود . یعنی زمانی که دختر ، پرده بکارت خود را از دست میدهد . ما در این مقاله شب زفاف را زمانی میگوئیم ، که دختران برای اولین بار تجربه سکس از راه واژن را می آزمایند. همانطور که میدانیم تمامی زخمها ، دردناک هستند بخصوص اگر سطحی باشند . به عنوان مثال اگر دست شما با دیوار زبری (مثل کنیتکس) برخورد کند ، درد به حد زیادی غیر قابل تحمل است . این حالت دقیقا برای دختران مصداق دارد. آنها درد بسیار زیادی را در ضمن پاره شدن پرده بکارت تجربه میکنند. و غیر از آن ، درد بسیار زیادی هنگام داخل شدن آلت تناسلی در داخل واژن (دخول) خواهند داشت . اول برای روشن شدن قضیه علت درد را مرور میکنیم.

 

دو نوع درد در هنگام اولین تجربه جنسی قابل درک است :

 

1- درد به علت پارگی پرده بکارت .





ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 21 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()


بسیاری از خانم‌ ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می ‌برند. این مشکل در هر نژاد و کشوری شایع است.

چون سرد مزاجی جنسی در خانم‌ ها معمولا به یک سری از روش‌ ها و شیوه‌ های غلط در زندگی روزمره نیز می‌ تواند مربوط شود؛ به همین دلیل برای درمان این عارضه در خانم‌ ها باید به صورت همه‌ جانبه تمام موارد از جمله مسایل هورمونی، بیماری ‌های مختلف، نوع روش زندگی و عوامل مختلف روانی مانند استرس در زندگی روزمره توسط متخصص مربوطه بررسی شود تا بتوان با درمان



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 21 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()


بسیاری از زنان همواره خود را برای برقراری رابطه بی میل نشان می دهند و طوری رفتار می کنند که گویا در حال لطف به مرد هستند و برای آنها رابطه جنسی اهمیت چندانی ندارد.این باعث می شود که مردان همواره برای یک شب س ک سی مدام التماس کنند و در نهایت هم همه چیز با سرعت پایان پذیرد. اما اینبار با اجرای این دستور العمل در طول هفته زن را براحتی آماده می کنید و وی را چنان دیوانه و تشنه خواهید ساخت که به شما حمله کند!ما عاشق خوب داریم. عاشق خیلی خوب داریم و عاشق زرنگ! دو گروه اول کسانی هستند که تنور آنها همیشه داغ است و آماده ولی آنها همواره آخر شب بالشت خود را بغل کرده اند و به روز خود می اندیشند! اما عاشقان زرنگ کسانی هستند که تنور



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 21 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

از ابوسعید خدرى منقول است که حضرت رسول گرامی اسلام وصیت نمود بحضرت امیرالمؤ منین علیه السلام:یا على چون عروسى داخل خانه تو شود، کفشهایش را بکن تا بنشیند و پاهایش را بشوی و آن آب را از درخانه تا منتهاى خانه بپاش؛ با انجام این عمل، خدا هفتاد هزار نوع رحمت بر تو و بر عروس می فرستد. آن برکت بهر گوشه آن خانه که برسد، عروس از دیوانگى و خوره و پیسى در آن خانه ایمن گردد.

عروس را تا هفت روز از خوردن شیر و سرکه و گشنیز و سیب ترش منع کن؛ پس حضرت امیرالمؤ منین علیه السلام گفت یا رسول اللّه دلیل این منع چیست؟ فرمود: زیرا که رحم بسبب خوردن اینها



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 20 مرداد 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

9 دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسی ازدواج !

برای این که زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم، لازم نیست که بی خودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن این که باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده آل نگری نداشته و در عین حال چیزی نیست که بدون هیچ گونه تلاش و اراده ای، تحقق بپذیرد.
 پس لازم است بدانید که اگر واقعا قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقداماتی که می توانید انجام بدهید، شناسایی عوامل مخرب در زندگی است که ما در این مطلب از آنها با نام دشمن زندگی زناشویی یاد می کنیم و قصد داریم تا ۹ مورد از آن ها را در ادامه مطلب بیاوریم.



ادامه مطلب
(تعداد کل صفحات:22)      [ ... ]   [ 4 ]   [ 5 ]   [ 6 ]   [ 7 ]   [ 8 ]   [ 9 ]   [ 10 ]   [ ... ]  
درباره وبلاگ
سلام دوست عزیز به وبلاگ خودتون خوش امدید . تو این وبلاگ هر چی بخواهید پیدا میشه . فقط خوب بگردید.
Iranbloglist.comوبلاگ برتر را انتخاب کنید.
موضوعات
آخرین مطالب
نظر سنجی
دوست عزیز نظرت راجب وبلاگ چیه




نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند ها
پیوندهای روزانه

 

گالری عکس
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :



تمام حقوق این وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن می باشد.

قالب وبلاگ

پیامک عاشقانه

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic