منبع اطلاعاتی مفید
مقالات ، ادبیات ، عکس ، آموزشهای زناشویی ، موارد جنسی و............
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

وقتی زن‌ها و مردها با هم ازدواج كرده و وارد دنیای جدید زندگی مشترك می‌شوند هر دو، اهداف و برنامه‌های مشتركی دارند: هر دو می‌خواهند كه روابطشان عاشقانه و دوستانه باشد و این ارتباط قوی همچنان ادامه پیدا كند. تا اینجای مسئله كه ظاهراً مشكلی وجود ندارد اما یك موضوع مهم و اجتناب‌ناپذیر هم وجود دارد و آن هم رابطهﻱ جنسی است كه جزء جدایی ‌ناپذیر زندگی مشترك محسوب می‌شود، و درست در همین مورد بسیاری از مشكلات شروع می‌‌شود وزن یا مرد حس می‌كنند رابطهﻱ آنها در زندگی مشترك مورد دلخواه‌شان نیست و یا در زندگی خود موفق نبوده‌اند. برقراری رابطهﻱ جنسی سالم در دوران زندگی مشترك موضوع بسیار مفصلی است و ما در این قسمت تنها به بخشی از آن می‌پردازیم یعنی شروع رابطهﻱ جنسی در اوایل ازدواج كه ممكن است برای زن و شوهر (یا هردو) كمی مشكل‌‌ساز باشد.

معمولاً علت مشكل بودن این شروع و آغاز این است كه زن و مرد هنوز به هم



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

ما در این جا تعدادی روش مفید را برای تقویت و بهبود روابط میان همسران پیشنهاد میكنیم. البته باید دانست كه حتماً نباید همه ی آن ها را با هم و در یك زمان به كار برد. شما میتوانید با توجه به ویژگیهای خود و همسرتان موارد مناسب را انتخاب كنید و در مواقع لزوم به كار برید :

1ـ رفتارهای مثبت همسرتان را تحسین كنید و او را به انجام هر چه بیش تر آن رفتارها ترغیب نمایید. به او بگویید كه چه قدر به وجودش افتخار میكنید و دوست دارید همواره در كنارش باشید .

2ـ وقتی همسرتان در حال صحبت كردن با شماست، به هیچ وجه حرفش را قطع نكنید. صبر كنید تا كاملاً حرفش تمام شود و بعد نظر خود را بیان كنید .

3ـ همسر خود را با انواع و اقسام خواستهها و دستوراتتان برده و اسیر خود نسازید. وقتی كاری از او میخواهید خودتان هم در عوض كاری برایش انجام دهید. دقت كنید كه این كار حتماً نباید مسئله ی مهمی باشد. شما هم می توانید با انجام كارهای كوچك و به ظاهر كم اهمیت و حرف هایی محبت آمیز او را شاد كنید و خستگی را از تنش بیرون آورید .

4ـ خیلی از مواقع ما با حرف ها و حركاتمان همسرمان را نسبت به خود عصبانی و ناراحت میكنیم. سعی كنید تا حد امكان از كارها و رفتارهایی كه سبب



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

وَ مِن ءَاَیاتِهِ أَن خَلَقَ لَكُم مِّن أَنفُسِكُم أَزوَجَاَ لّـِتـَسكُنُوا إِلَیهَا وَ جَعَلَ بَینَكُم مَّوَدَّةَ وَ رَحمَةً إِنَّ فِی ذَلِكَ لَأَیاتٍ لِّقَومٍ َیتَفَكَّرُونَ

و از نشانه های او ( خدا )  این كه از ( نوع ) خودتان همسرانی برای شما آفرید تا بدان ها آرام گیرید، و میانتان دوستی و رحمت نهاد. آری، در این ( نعمت ) برای مردمی كه میاندیشند قطعاً نشانههایی است . ( سوره ی روم آیه ی 21 )

طبیعی ترین شكل خانواده، این است كه هیچ عاملی جز مرگ نتواند پیوند زناشویی را بگسلد و میان زن و شوهر جدایی بیفكند. كوشش مصلحان جامعه - مخصوصاً پیامبران خدا -  این بوده است كه نظام خانواده، یك نظام مستحكم و پایدار باشد و هیچ عاملی نتواند این كانون سعادت را متلاشی گرداند. به هر حال خانوادهی خوشبخت نشانههایی دارد كه ما در این جا به چند نمونه ی آن اشاره میكنیم. امید است كه خانواده ی شما نیز برخوردار از این نشانه ها باشد .

1- در بین اعضای خانواده جمله ی « به من چه یا به تو چه » رد و بدل نمیشود، چرا كه اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می كنند .

2- افراد به یک دیگر اعتماد دارند و از این اعتماد، سوء استفاده نمیكنند و اعتماد را یكی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده ی موفق میدانند.

3 - تا جایی كه امكان دارد با هم هستند و در میهمانیها یا كارهای مربوط به خانواده تنها نمی‎‎روند. همدلی، همكاری، همفكری، هماهنگی را عامل بقای خانواده خوشبخت می دانند .




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

وقتی دربارهﻱ تلخی‌ها و شیرینی‌های ازدواج با افراد متأهل صحبت می‌کنید، همگی معتقدند اولین سال زندگی مشترک، سخت‌تر از بقیهﻱ آن است. حتی بعضی متأهل‌ها وقتی به یک مجرد می‌رسند فوراً شروع به نصیحت می‌کنند: «تا ازدواج نکردی فکر می‌کنی چه خبره» یا «مرغ همسایه غازه». ولی این حرف‌ها واقعاً چقدر روی شما تأثیر دارد؟ مثلاً ممکن است باعث شود از ازدواج کردن منصرف شوید؟! اکثر مواقع این‌طور نیست. یعنی بیشتر افراد به خاطر شنیدن چنین چیزهایی تمایل به ازدواج را از دست نمی‌دهند. اما همه دوست دارند روش‌هایی را یاد بگیرند تا ورود به دنیای تأهل از همان اول خوب و موفقیت‌آمیز باشد. این روش‌ها درست مثل زیربنای یک ساختمان هستند. وقتی از همان ابتدا برای زندگی مشترک خود زحمت بکشید و مسئولیت‌پذیر باشید،‌ مطمئناً بنای اصلی زندگی شما هم بهتر خواهد شد. کارشناسان خانواده این روش‌ها را در 10 فرمان طبقه‌بندی می‌کنند:

1- قبل از هر چیز عاشق خودتان باشید

تعجب نکنید! تا وقتی که هر یک از شما برای خودش ارزش قایل نشود، نمی‌تواند برای دیگری مفید باشد. به خودتان اهمیت بدهید. سعی کنید همیشه طوری زندگی کنید که کمترین فشار و استرس را متحمل شوید. شاد بودن شما فاکتوری است که باعث احساس رضایت و شادی در همسرتان هم خواهد شد.

2- آسان‌گیر و شوخ‌طبع باشید

با شروع زندگی مشترک، باید کم‌کم بیاموزید که بهتر است به مشکلات خندید. اگر برای حل مسایل خود راه‌های منطقی را که بلد بودید به کار بردید ولی باز هم مشکل حل نشد، خیلی سخت نگیرید. مطمئن باشید خوش‌اخلاقی شما و گذر زمان 2 عاملی هستند که دست به دست هم می‌دهند و هر ناممکنی را ممکن می‌کنند.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()
استرنبرگ طی پژوهشﻫای خود به اصولی دست یافته كه معتقد است این اصول از عناصر اساسی روابط رضایتﺑخش زناشویی بوده و در اكثر خانوادهﻫای موفق، جریان داشتند چنین قواعدی در روابط و تعاملات همسران قابل ردیابی و شناسایی است. او براساس نتایج پژوهشﻫای خود به همسرانی كه خواهان روابطی رضایتﺑخشﺗر و پربارتر هستند توصیه می نماید تا با به كارگیری آگاهانه این فنون و قواعد بر غنا و صمیمیت روابط خود بیفزایند و برقراری روابط مطلوب را هنر و مهارتی تلقی كنند كه همچون هر هنر و مهارت دیگری تحقق آن نیازمند یادگیری، تمرین، تلاش و پیﮔیری جدی است.

استرنبرگ می گوید: همسران موفق فعالانه در پی شناسایی علایق، احساسات و نیازهای شریك زندگی خود هستند، این تلاش علاوه بر آن كه موجب خواهد شد تا طرف مقابل احساس كند كه همسرش برای او و نیازها و حالاتش احترام و ارزش قائل است، این قدرت را به فرد می دهد تا یك پیش بینی از علایق و حالات همسر خود داشته باشد كه این خود موجب می شود تا فرد 



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()
1 شوهرهایی که تعصب بی جا را با غیرت اشتباه گرفته اند.

خانمش را چون یکی شیء می پندارد. به نام دوستی و عشق، او را  با توهمات خود زندانی کرده و قوانین ممنوعیت را برای همسر خود وضع می کند. مثلاً: جواب دادن به تلفن ممنوع؛ رفتن به خانهﻱ پدر و مادر ممنوع؛ سرزدن به دوستان ممنوع؛ درس خواندن و دانشگاه رفتن ممنوع؛ داشتن شغل ممنوع؛ اردو و مسافرت ممنوع؛ استفاده از رایانه و اینترنت ممنوع؛ خندیدن با صدای بلند در محیط خانواده و محارم ممنوع؛ تعریف و توضیح در مورد آقایان ممنوع؛ رفتن کنار پنجره ممنوع؛ نامه نوشتن ممنوع؛ بیرون رفتن از منزل ممنوع!

2 شوهرهای سلطه جو، زورگو و کنترل کننده!

 چنین شوهرانی حق انتخاب را به کلی از همسرشان می گیرند و این حق انتخاب را فقط برای خود به رسمیت می شناسند. از تصمیم های مهم و کلی تا جزئی ترین مسائل باید زیر نظر آنها و به فرمان آنها باشد. به عنوان مثال بعضی از اعمال و مستبدانهﻱ این آقایان عبارت است از: تصمیم در انتخاب محل زندگی به تنهایی؛ تصمیم گیری در مورد فرزند داشتن؛ تصمیم در مورد رفت و آمد و میهمانی رفتن، تصمیم در ارتباط یا  قطع رابطه با بعضی از فامیل یا دوستان از روی دل خودشان؛ تصمیم گیری در مورد شغل خانم، تصمیم گیری در مورد رشتهﻱ تحصیلی و محل تحصیل همسرشان بدون توجه به نظر او؛ انتخاب رنگ پرده؛ انتخاب نوع مبل؛ انتخاب رنگ و نوع فرش؛ انتخاب ظروف و لوازم منزل، در اختیار گرفتن و  به نام زدن سند شش دانگ ریموت تلویزیون و ویدئو، انتخاب و تماشای برنامه های دلپسند خود از تلویزیون بدون توجه به خانواده و همسرشان؛ انتخاب نوع و رنگ لباس داخل منزل خانمشان؛ دستور به خانمشان در مورد چگونه فکر کردن، چگونه حرف زدن، چگونه احساس کردن و چگونه رفتار کردن.

3 شوهران بی مسئولیت!

این شوهران فراموش کرده اند که مراحل نوزادی، نوباوگی، کودکی و نوجوانی را پشت سر گذاشته و فرد بالغی شده اند و ازدواج کرده اند. خانواده تشکیل داده اند و صاحب فرزند شده اند. لذا در تصمیم گیری ، اجرا، و پاسخگویی نسبت به وظایف و مسئولیت های منزل خود را عقب کشیده اند و چون حبابی خود را رها کرده اند. هنوز در پی لذت طلبی انفرادی خود هستند. اینها برنامه ها و دل مشغولی های خود را بدون توجه به خانواده و همسرشان دنبال می کنند. بدون توجه به به مسئولیت هایی که باید بپذیرند و نیازهایی که خانواده به آنها دارد، به



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()
1- شاد باشیم؛ شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.

2- صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.

3- منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم.

4- کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.

5- مثبت‌نگر باشیم؛ با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیش تر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم.

6- خوش‌بین باشیم؛ داشتن نگاه خوش‌بینانه به زندگی و اطرافیان باعث ایجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه می‌شود.

7- یک‌دل باشیم؛ درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می‌شود و یکدلی به وجود می‌آورد.

8- شنوندهﻱ خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم.

9- مشوّق همسر خود باشیم؛ برای رفتارها و صحبت‌های همسرمان ارزش قائل شویم و با یادآوری موقعیت‌های موفق گذشته ، او را تشویق کنیم تا آیندهﻱ بهتری داشته باشد.

10- به پیشرفت یکدیگر اهمیت دهیم؛ آن قدر صمیمی باشیم که پیشرفت و ترقی همسرمان یکی از آرزوهای ما باشد، در حقیقت اولین کسی که از این پیشرفت سود می‌برد ما هستیم.

11- خوش قول باشیم؛ برای حرف‌ها و قول‌های خود ارزش قائل شویم و خود را در مقابل آن ها مسئول بدانیم خوش‌قولی نشانهﻱ احترام به خود و همسر است.

12- به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

اختلاف نظر بین دو نفر طبیعی است. طبیعی‌تر از آن اختلاف نظر میان دو جنس مخالف است. درست است که همسران اغلب به معیار تفاهم با هم ازدواج می‌کنند ولی این تفاهم به معنای هم عقیده بودن در همه جریانات زندگی نیست.

خیلی وقت‌ها همسران بر سر یک مسئله هر چقدر هم بی ارزش با هم اختلاف عقیده پیدا کرده و بارها و بارها از دست هم عصبانی می‌شوند.

گاهی اوقات این عصبانیت ساعت‌ها طول کشیده و تبدیل به یک معضل می‌شود و گاه زود به پایان می‌رسد اما نکته اینجاست که چگونه در مواقع عصبانیت خود را کنترل کنیم تا به معضلات جدی‌تر گرفتار نشویم.

1- علت عصبانیت را فوراً پیدا کنید

زمانی‌هایی وجود دارد که به طور ناگهانی با عصبانیت همسرتان مواجه می‌شوید بدون آنکه بدانید او به چه علت عصبانی است.

گاهی رفتار عصبی همسرتان ممکن است دلیلی خارج از خانه و رابطهﻱ زناشویی داشته باشد بنابراین بهتر است زن یا شوهر از علت عصبانیت همسرشان آگاهی پیدا کنند.

در این مواقع ترک کردن فرد عصبانی کار عاقلانه‌ای نیست زیرا تصور بر این است که اگر او را ترک کند او آرامش پیدا می‌کند در حالی که این مسئله نه تنها بهبود پیدا نمی‌کند بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد. زیرا هجوم افکار همراه با تنش و



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()


آیا می‌دانید تفاوت‌های بسیار زیاد و جالبی در عملکرد رواﻥشناسی زنان و مردان وجود دارد؟ اما در چه تفکراتی؟

1- نه تنها ساختار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می‌باشد، بلکه مردان و زنان از مغزشان به طرز متفاوتی استفاده می‌کنند. در مغز زنان اتصالات و ارتباطات بیشتری بین دو نیم‌کرهﻱ چپ و راست وجود داشته که به آن‌ها این توانایی را می‌دهد تا از مهارت گفتاری بهتری نسبت به مردان برخوردار باشند.

از طرف دیگر در مردان ارتباط کمتری بین دو نیم‌کرهﻱ مغزشان وجود داشته و به آن‌ها این قابلیت را می‌دهد تا دارای مهارت بیشتری در استدلال‌های انتزاعی و هوش دیداری- فضایی باشند.

2- بیشتر عادات مردان و زنان را می‌توان توسط نقش آن‌ها در روند تکامل توضیح داد. با وجود آنکه شرایط زندگی تغییر کرده باز هم زنان و مردان تمایل دارند از برنامهﻱ بیولوژیکی خود پیروی کنند. مردان قادر هستند تا مسیر حرکت خود را به خاطر بسپارند. زیرا در گذشته مردان می‌بایست شکار خود را ردیابی کرده و آن را گرفته و به خانه باز می‌گرداندند در حالی که زنان دارای دید محیطی بهتری می‌باشند که به آن‌ها کمک می‌کند اتفاقات پیرامون منزل خود را زیر نظر گرفته و خطر در حال نزدیک شدن به خانه را شناسایی کنند. مغز مردان برای شکار کردن برنامه ریزی شده که حوزهﻱ دید محدود و باریک آن‌ها را توجیه می‌کند اما مغز



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

مردانی که به دنبال یک زندگی آرام و با نشاط هستند ، می‌بایست در ابتدا ویژگی‌های فطری همسرشان را بدانند تا بتوانند بر مبنای یک استراتژی مشخص ، زندگی شیرینی را برای خود و اعضای خانواده بیافرینند .

مردان می‌توانند با شناخت این ویژگی‌ها ، گام‌های بسیار بزرگی را در زندگی خانوادگی خود بردارند. با بررسی گذرایی در زندگی بسیاری از مردان بزرگ ، می‌توان دریافت که نقش همسر و یا مادر آنان در موفقیت‌شان بسیار پررنگ بوده است .




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

زنان و مردان در مورد اهمیت ندادن به رفع مشکل ها بدانند که :

گروهی از خانم ها و آقایان به اشتباه تصور می کنند که نبایستی به مشکل های جاری، زیاد اهمیت داد چراکه مشکل ها، خود به مرور زمان حل می شوند. بنابراین، این گروه سعی می کنند مشکل های اساسی و اصلی را نادیده بگیرند یا روی آن ها سرپوش بگذارند و یا آن ها را خوب جلوه دهند. اگر زن یا مرد، یکی یا هر دو، برای حل مشکل های زندگی، با دیگری همکاری نکنند، به محض این که یکی سرصحبت را برای بازگویی مسأله و مشکل زندگی بازکند و آن دیگری نپذیرد و به آن توجه نکند یا از بحث و گفت و شنود فرارکند، به زودی درهای ارتباط سازنده و مؤثر به روی آنان، بسته خواهد شد. به این معنی که این گروه از زوج ها، ابتدا از نظر احساسی و عاطفی و سپس از نظر جنسی، حمایتی و... از هم دور می شوند و در مرحلهﻱ بعدی «دیر یا زود» زندگی شان در آستانهﻱ جدایی کامل قرار خواهد گرفت، چراکه اگر موضوع های اساسی و ناراحت کننده حل وفصل نشوند، به مرور زمان، مسائل، پیچیده تر شده و ناراحتی های ناشی از آن ها، بیش تر خواهند شد.

به جای خوش بینی نابه جا و به تعویق انداختن راه حل ها به این امید که اوضاع بهتر خواهد شد و نبایستی نگران بود، می بایست با مشکل های اساسی روبه رو شد و آن ها را حل کرد و به آن ها توجه کرد، چراکه اگر مشکل ها به صورت برنده- برنده حل وفصل نشوند، زندگی مشترک در بلندمدت، ابتدا برای یکی و در نهایت برای هر دو، بسیار آسیب پذیر، دردناک و غیرقابل تحمل، خواهد شد.

باید توجه داشت حل مشکل ها در زمان و مکان مناسب، صورت گیرد. توجه شود که اول از حل مشکل های کوچک تر شروع شود و بعد به سراغ مشکل های بزرگ تر رفت. در حل مشکل ها به ویژه مشکل های اساسی و بزرگ به طور حتم باید از نظر و راهنمایی مشاوران و کارشناسان استفاده کرد تا به نتیجه های درست و مثبت دست یافت.

توجه داشته باشید که فرار مداوم از روبه روشدن با مشکل ها و دنبال راه حل نبودن، فرد را دچار رنج و عذاب دائمی می کند.

نکته مهم: ارزش من به این بستگی ندارد که دیگران چه قدر مرا تأیید می کنند، مهم این است که خودم را همان طور که هستم، دوست داشته باشم.

خانم ها و آقایان در مورد قهر و آشتی بدانند که :

عصبانیت و خشم، یک احساس طبیعی است. انکار یا ابرازنکردن احساس ها برای تندرستی، زیان آور است ولی احساس خشم و عصبانیت خود را با ملایمت و در عین حال با قاطعیت بیان کردن، باعث می شود فرد، کم تر دچار آسیب های روانی شود.

آیا قهرکردن و حرف نزدن، شیوه ی مؤثر و واکنش نتیجه بخشی برای تنبیه دیگران است؟

قهرکردن، محل نگذاشتن و ترش رویی با دیگران، درواقع نوعی فرارکردن است و می تواند نشانهﻱترس، ناپختگی و ضعف شخصیتی باشد. در موقع بروز مشکل های ارتباطی، باید به دنبال راه حل بود نه این که صورت مسأله را پاک کرد چراکه وقتی از کسی که او را دوست دارید، می رنجید، از او دوری می کنید و یا به او بی محلی می کنید، آیا به حل مشکل تان کمک می کنید یا فقط به ارتباط تان، بیش تر آسیب می رسانید؟

هر وقت مشکلی با اعضای خانواده، پدر، مادر، همسر، فرزندان، دوستان، فامیل، شریکان و همکاران پیش می آید، به جای قهرکردن، قطع ارتباط، لج بازی، کینه جویی و... می بایست با مشکل روبه رو شد و دربارهﻱ موضوع به طور روشن، قاطع، بدون کلی گویی و اغراق و در عین حال با ملایمت و بدون عصبانیت، صحبت کرد تا موضوع، حل شود.

به جای قهرکردن و حرف نزدن، می توان به روش زیر عمل کرد :

- مسأله یا مشکل پیش آمده را به روشنی بیان کنید.

- احساس تان را دربارهﻱ رفتار بدی که با شما شده است، به وضوح، با ملایمت و بدون دلخوری توضیح دهید.

- دوست دارید با شما چگونه رفتار شود؟ آن را بیان کنید و بخواهید.

- اگر رفتار و برخورد با شما، مطابق میل تان باشد، چه نتیجه هایی در روابط تان حاصل می شود؟ آن را توضیح دهید.

چرا زوجین به جای سرکوب عصبانیت و خشم، بهتر است آن ها را بروز دهند؟

خشم و عصبانیت، یک احساس طبیعی است. عصبانیت جزو مکانیزم های متعادل ساز روان آدمی می باشد و مانند سوپاپ اطمینان دیگ بخار است که مانع انفجار آن می شود. اگر خشم و عصبانیت، ابراز نشده و انباشته شود، زمینه ساز کینه، نفرت، دشمنی و انواع بیماری های روانی و جسمانی می شود. بنابراین، عصبانیت خود را نبایستی سرکوب کنید و باید خشم خود را بیرون بریزید، اما چگونه؟




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

با رعایت این پنج قانون زندگی را بر خود و خانواده تان شیرین کنید :

قانون شماره 1- با همسر خود هماهنگ شوید.

زن و شوهر برای این که بتوانند با یکدیگر ارتباط سازنده برقرار کنند باید در مسیر صحبت یکدیگر قرار گیرند، زیرا در بسیاری از مواقع زن و شوهر با آن که دربارهﻱ موضوع واحدی صحبت می کنند اما روش صحبت آنپها به قدری متفاوت است که نمی توانند با هم هماهنگ شوند.. ممکن است زن یا شوهر قصد تسکین ناراحتی همسر خود را داشته باشد، اما بر شدت ناراحتی او بیفزاید. متأسفانه بسیاری از زوج ها در مخابره افکار و احساسات خود به یکدیگر با دشواری رو به رو هستند. بعضی خواسته هایشان را چنان طرح می کنند که به درک طرف مقابل منجر نمی شود؛ عقاید خود را مبهم طرح می کنند، از طرح موضوع اصلی طفره می روند ، حاشیه می روند و با این حال خیال می کنند که همسرشان موضوع را دقیقاً و آن طور که هست درک می کند. یکی بیش از حد وارد جزئیات می شود و دیگری به قدری در کلمات صرفه جویی می کند که کلامش تفهیم نمی شود و هر دو بر این باورند که به تفاهم میان خود کمک می کنند.

گاه به نظر می رسد که اصولاً به دو زبان متفاوت حرف می زنند. در این شرایط، هرگز عجیب نیست که زن و شوهر، هر دو ناراحت شوند، زیرا هر کدام بی خبر از تفصیر خویش، دیگری را به دیر فهمی و سرسختی متهم می کند.

(توجه داشته باشید که همسر شما با گفت و گوی خود ، گاهی فقط به حمایت شما و گاهی نیز به راهنمایی های عملی شما نیاز دارد، پس باید نسبت به اشاره ها و احساسات همسرتان حساس باشید تا راه های مناسب ارتباط با همسرتان را پیدا کنید..)

قانون شماره2 - با علاقه گوش بدهید.

گاهی اوقات زن شکایت می کند که شوهرش به حرف های او گوش نمی دهد و حال آن که شوهر در مقام اعتراض مدعی است که همهﻱ حرف های او را شنیده است. بررسی های به عمل آمده نشان می دهد که در این زمینه اختلاف جنسی مشهودی وجود دارد. زن ها هنگام گوش کردن با ابراز کلماتی نظیر «آره» ، «عجب» و تکان دادن سر، به گوینده می فهمانند که به حرف های او گوش می دهند و حال آن که مردها هنگام گوش دادن بیش تر سکوت می کنند.

گاه شما فراموش می کنید که گفت و گو مبادلهﻱ اطلاعات و نقطه نظرهاست. صحبت کردن و جواب نگرفتن در حکم صحبت با دیوار است. اگر شما هنگام گوش دادن سکوت اختیار می کنید احتمالاً می توانید به اشاره کردن و تکان دادن سر، عادت کنید و نشان دهید که به راستی گوش می دهید و همسرتان را از تردید بیرون آورید.

قانون شماره 3: از قطع صحبت اجتناب کنید.

قطع صحبت برای کسی که این کار را می کند احتمالاً طبیعی به نظر می رسد اما ممکن است در کسی که صحبت او قطع می شود ایجاد نارضایتی و افکار منفی کند. «او به حرف هایم گوش نمی دهد، تنها می خواهد خودش حرف



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

حتماً شما هم زنان و مردان جوانی را دیده اید که به علت های مختلف از ازدواج خود پشیمان هستند یا این که دوران مجردی را به زندگی زناشویی ترجیح می دهند. بعضی ها به دلایلی مانند، کم سن و سال بودن هنگام ازدواج، اجبار والدین، تنهایی، نداشتن تجربه و آگاهی کافی از زندگی زناشویی و اختلاف های پدر و مادر تن به ازدواج داده اند و آن را ناموفق می پندارند و آرزو دارند به گونه ای از شر آن خلاص شوند.

درست است که در ازدواج های ناموفق معمولاً اشتباه هایی وجود داشته و بعضی توافق ها نسنجیده صورت گرفته یا به طور کل آن وصلت از پایه اشتباه بوده است اما به هرحال آن وصلت انجام شده است و بهتر است بعد از اشتباه بزرگی (ازدواج نامناسب) که رخ داده است با تأمل و درایت بیشتری نسبت به حل ادامهﻱ موضوع اقدام شود.

شاید در برخی از زندگی ها طلاق آخرین و بهترین راه باشد اما راه های متفاوتی وجود دارد که می تواند پایه های سست یک زندگی مشترک را تنومند نموده و طول عمر آن را به سال های متمادی افزایش دهد. اغلب مشکلات زندگی زوج های جوان به علت عدم تجربه و اطلاعات کافی از نحوهﻱ کنترل زندگی مشترک می باشد و این که دختر و پسر جوان نیاموخته اند چگونه همسرداری کنند و چگونه بر مشکلات پیش آمده غالب شوند یا چگونه ایجاد علاقه کنند!

برای هر کاری “داشتن تجربه“ و “راهنمایی شدن“ مهم ترین ملزوماتی است که موجب رسیدن به نتایج مطلوب در آن کار می شود و عدم آگاهی و نداشتن



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

چند پیشنهاد جهت ارتباط مؤثر و محبوبیت در بین دیگران

1. یک پیشنهاد تکراری!! شنونده خوبی باشید . شاید بگویید گوش کردن که کاری ندارد، بله گوش کردن ساده است اما اگر شنونده فن گوش کردن را نتواند به درستی به کار ببندد، رابطهﻱ سالم و مؤثری پدید نمی آید. برای آنکه محبوب دیگران شوید باید حس گوش کردن را یاد بگیرید، تمرین کنید و بسیار به کار ببندید. هماهنگی لازم بین اینکه شما ژست بگیرید، توی چشم طرف مقابلتان زل بزنید و مرتباً سرتان را تکان بدهید اما حواستان پیش معاملهﻱ خانه تان یا هر چیز دیگری باشد، هر کسی را متوجه این موضوع که شما فن گوش کردن را بلد نیستید می کند. فن گوش کردن مغایر با خمیازه کشیدن، به ساعت نگاه کردن و تند تند آدامس جویدن است.

2. صادق باشید، بدون ابهام و با صراحت و صداقت صحبت کنید. روابطی که این اصل را ندارند بی شک قطع خواهند شد.

3. همدلی کنید نه همدردی! هیچ کس درد هیچ کسی را به طور واقعی نمی فهمد، پس ما همدردی نمی توانیم کنیم اما همدلی فرایندی است که در طی آن خودمان را جای طرف مقابل می گذاریم و دنیا را از دریچهﻱ چشم او می نگریم. در همدلی قضاوت ممنوع است و ما حق نداریم دربارهﻱ دیگران قضاوت کنیم مگر اینکه قاضی یا حقوقدان باشیم؟!

4. حرف خود را مزه مزه کنید، خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و اگر گفته هایتان تلخ نبود به زبان بیاورید.

5. نصیحت نکنید؛ هیچ یک از ما از نصیحت خوشمان نمی آید. بیهوده خود را خسته نکنید و به جای نصیحت پیشنهاد بدهید.

6. سرزنش نکنید؛ هیچ کس بی عیب نیست و هیچ گلی بی خار نمی باشد. پس دیگر جایی برای سرزنش باقی نمی ماند. سرزنش کردن بهداشت روانی دیگران را به خطر می اندازد.

7. افراد را همان گونه که هستند بپذیرید. اگر قصد محبوبیت دارید بهتر است افراد را با تمام بدی ها و خوبی هایشان بپذیرید. پذیرش بی قید و شرط را فراموش نکنید.

8. احترام دیگران را نگه دارید. تا وقتی به دیگران احترام نگذارید به شما احترام نمی گذارند و اصولاً مردم جواب هدیه را با هدیهمی دهند و جواب کتک را با لگد!!

9. به شیوهﻱ مناسب مخالفت کنید؛ به جای بلند کردن صدا، بحث و جدل مخرب و ...... ازروش خلع سلاح استفاده کنید. در این روش سعی می کنیم در حرف های طرف مقابل حقیقتی را بیابیم. حتی اگر با کل سخن مخالف هستیم. این روش تسکین دهنده و آرام بخش اعصاب است.




نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مهر 1390 توسط . کردستانی | نظرات ()

این دستورات مختص به زوج خاصی نیست؛ اینها ده چیزی است که تعداد بسیار زیادی از همسران از شوهرانشان می خواهند. توجه کنید اینها خواسته های آنهاست نه نیاز زوجی شان. از لحاظ فردی هرکسی مسئول نیاز های عاطفی خویش است و باید آنها را پر کند. اما ما معتقدیم 4 نیاز روحی اساسی وجود دارد: «نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن»، «نیاز به تعلق داشتن»، «نیاز به داشتن تصور ذهنی خوب از خود» و «نیاز به آزادی»

و اما خواسته های همسرتان از شما:

1) هر روز به او بگویید که دوستش دارید : هر کسی دوست دارد تأیید شود و بداند که اطرافیان او را دوست دارند. بهترین راه برای تأیید همسرتان (که برایش بسیار مهم است) این است که خیلی ساده هر روز به او بگویید دوستش دارید. گاهی دستانش را بفشارید و این جمله را زمانی که شما را بدرقه می کند بگویید.

2) درک کردن و بخشش داشتن: روزهایی هست که همسرتان اشتباهاتی انجام دهد و یا کمتر به شما رسیدگی کند. همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست. در این مواقع خواستهﻱ همسرتان این است که او را درک کنید و او خود را سزاوار بخشش شما می داند. بدانید که هیچ رابطه ای بدون بخشش دوام ندارد.




ادامه مطلب
(تعداد کل صفحات:22)      [ 1 ]   [ 2 ]   [ 3 ]   [ 4 ]   [ 5 ]   [ 6 ]   [ 7 ]   [ ... ]  
درباره وبلاگ
سلام دوست عزیز به وبلاگ خودتون خوش امدید . تو این وبلاگ هر چی بخواهید پیدا میشه . فقط خوب بگردید.
Iranbloglist.comوبلاگ برتر را انتخاب کنید.
موضوعات
آخرین مطالب
نظر سنجی
دوست عزیز نظرت راجب وبلاگ چیه




نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند ها
پیوندهای روزانه

 

گالری عکس
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :



تمام حقوق این وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن می باشد.

قالب وبلاگ

پیامک عاشقانه

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic