تبلیغات
منبع اطلاعاتی مفید - مطالب پزشکی
منبع اطلاعاتی مفید
مقالات ، ادبیات ، عکس ، آموزشهای زناشویی ، موارد جنسی و............

carrot autumnking2 همه چیز درباره هویج و خواص شگفت انگیز آن / هویج 
برای سیگاریها خطرناك است

آیا میدانید که یک لیوان آب هویج (۲۴۰سی سی)، بیش از ۸ برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین میکند؟!

ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوانها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.

اینکه از قدیم گفته میشد خوردن هویج باعث میشود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری میشود.

اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود میآورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است.

ویتامین A همچنین برای ماداران باردار و جنین خیلی مهم است. (البته خانمهای باردار درمورد مصرف آب هویج باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا دریافت اضافی ویتامین A ممکن است باعث بروز ناهنجاری های جنینی شود.)




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به شناسایی ژنی شدند که در درمان قطعی اختلالات خونی و سرطان خون مادرزادی موثر است.

1390/12/03 - 15:15

به گزارش مجله علمی' نیچر' این ژن ناشناخته Wnt 16 نام دارد و در بدن مهره داران یافت می‌شود و در ساخت سلول‌های بنیادی خون‌ساز بسیار موثر است.

درمان بیماری‌های خونی و سرطان های مادرزادی خون به روش پیوند سلول های بنیادی قابل درمان است.

در حال حاضر پیوند سلول‌های بنیادی بسته به نوع بیماری به دو روش 'اتولوگ' و 'آلوژن' انجام می‌شود که در نوع اتولوگ پیوند پس از مراحل پیچیده پزشکی از خود بیمار به بدن او انجام می‌شود ولی در نوع آلوژن لازم است شخص اهدا کننده‌ای نیز وجود داشته باشد تا سلول های بنیادی سالم از بدن او به بیمار تزریق شود.

در حال حاضر مهمترین مانع در پیوند مغز استخوان کمبود سلول های بنیادی خون ساز و اهدا کنندگان سازگار با بدن بیمار است. علاوه بر این امکان ایجاد سلول‌های بنیادی خون‌ساز از سلول های بنیادی بند ناف و سلول‌های نخاعی قلب و نخاع وجود ندارد.

هدف اصلی پزشکان تولید سلول‌های بنیادی است که قابلیت تولید مجدد را داشته باشد.




نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

محققان گفتند که پیاده روی تند نقش مهمی در مبارزه با افسردگی دارد و نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش های شدید و سخت علایم افسردگی را کم می کند اما هنوز تاثیر فعالیت های ورزشی با شدت کمتر بر درمان افسردگی مشخص نیست.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش زینیوز، نتایج یک مطالعه که در مجله Mental Health and Physical Activity منتشر شده است، نشان می دهد که پیاده روی تاثیر زیادی بر روی درمان افسردگی دارد.

در این مطالعه آمده است که از هر 10 نفر یک نفر می تواند در مرحله ای از زندگی خود دچار افسردگی شود.این بیماری را می توان با دارو درمان کرد اما پزشکان معمولا همزمان با تجویز دارو، ورزش ملایم را برای درمان افسردگی توصیه می کنند .

پیاده روی دارای فوایدی است چنان چه بیشتر افراد به راحتی از عهده آن برمی آیند . همچنین تقبل هزینه کم برای انجام آن از دیگر فواید این ورزش است از این رو انسان ها به راحتی می توانند آن را انجام بدهند .

با این وجود محققان هشدار دادند که در مورد تاثیر پیاده روی در درمان افسردگی باید مطالعات بیشتری انجام شود . هنوز سوالاتی در مورد زمان و سرعت پیاده روی برای درمان افسردگی مطرح است .

به گفته محققان، ورزش کردن با دیگران می تواند فواید زیادی داشته باشد چرا که فرصتی برای تقویت شبکه های اجتمای از طریق گفت و گو با دیگران یا خندیدن و لذت بردن از یک فرصت کوتاه استراحت از کار ایجاد می شود.




نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


دانشمندان ابزار پزشکی کاشتنی طراحی کرده اند که با استفاده از امواج ارتعاشی و صوتی به کاربران نسبت به بروز حمله قلبی هشدار می دهد.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش زینیوز، این دستگاه که وجه تمایزش شیوه های هشدار آن است، هم اکنون تحت آزمایش های بالینی قرار دارد .

در حال حاضر هشدارهای ارتعاشی در اتاق عمل ، 'آی.سی.یو' و یا اورژانس برای آگاه سازی کارکنان پزشکی استفاده می شود ولی محور تحقیقات جدید براین تمرکز دارد که این ابزارها خود به عنوان 'نظاره گر ' بیماران را تحت مراقبت داشته باشند .




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


دانشمندان آزمایش ساده ای ارایه کردند که می تواند به تشخیص زودهنگام افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند.در این آزمایش تغییرات ایجاد شده در مغز افراد مورد بررسی قرار می گیرد وبا استفاده از نتایج آن می توان سالها پیش از بروز آلزایمر این بیماری را در فرد پیش بینی کرد.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش دیلی اکسپرس، آلزایمر در حال حاضر یک بیماری درمان ناپذیر است و متخصصان بر این باورند که کلید اصلی مبارزه با این بیماری و توقف کامل آن در تشخیص زودهنگام بیماری نهفته است.




ادامه مطلب


نتایج تحقیق پژوهشگران دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس نشان داد، دریافت بالای ویتامینC، سطح بالای آهن سرم مادر و وزن بالای قبل از حاملگی باعث افزایش خطر ابتلاء به دیابت بارداری می شوند.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، 'کلثوم صفری' کارشناس ارشد مامایی و مجری این طرح گفت: این مطالعه بر روی 1033 مادر باردار با سن بارداری کم‌تر یا مساوی 20 هفته و بارداری تک قلوی مراجعه کننده به درمانگاه های پره ناتال بیمارستان های دانشگاهی تهران در سال 1390 انجام شد.

به گفته وی در هفته های 14 تا 20 دوران بارداری نمونه گیری از خون جهت اندازه گیری سطح آهن و روی سرم انجام شد. از کلیه مادران باردار در هفته 24 تا 28 بارداری تست غربالگری دیابت بارداری (GCT) با مصرف 50 گرم گلوکز خوراکی انجام شد.

وی در ادامه افزود: در این مطالعه72نفر (7 %) از مادران تحت مطالعه مبتلا به دیابت بارداری شدند. میانگین سطح سرمی روی 95/73 ± 6/116 میکروگرم بر دسی لیتر و سطح سرمی آهن44 /46± 57/83 میکروگرم بر دسی لیتر بوده است. تغذیه مطلوب به عنوان دریافت روزانه 4 متغیر تغذیه ای ( ویتامینA، کلسیم، پروتئین و ریبوفلاوین ) بالای80 درصد RDA انرژی بالای کل RDA و دریافت روزانه ی روی و آهن بالای50 درصد RDA در نظر گرفته شد.

وی ادامکه داد: در حدود 8/11 درصد از مادران تغذیه مطلوب داشتند. متوسط دریافت روزانه آهن و روی به ترتیب عبارت بودند از 14/34 ± 16/97، 4/25 ± 8/99 میلی گرم. کمبود دریافت روزانه روی و آهن به ترتیب % 1/49 و %3/18 بوده است.

صفری در خصوص یافته های این پژوهش گفت: نتایج نشان داد سطح آهن سرم، دریافت غذایی ویتامینC و وزن قبل از بارداری ارتباط مستقیم با دیابت بارداری



ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


 نایب رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت : تشخیص بموقع تومورها به ویژه تومور پروستات نقش مهمی در حفظ سلامت و بقای بیمار دارد.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش ایرنا از انجمن اورولوژی ایران ،دکتر محمد علی زرگر ‌به مناسبت برپایی پانزدهمین کنگره انجمن اورولوژی ایران که در اردیبهشت ماه برگزار می شود افزود: در این کنگره علاوه بر دستاوردهای جدید علمی، موضوعاتی به عنوان محور کنگره انتخاب شده اند که به لحاظ سلامت مردم، مورد توجه و اهمیت است و یا به عنوان بیماری های رایج و اثرگذار بر کیفیت زندگی به شمار می روند.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

متخصص اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: فقر آهن در کودکان موجب نقصان در کارکرد مغز و افت تحصیلی آنها می شود.

1391/02/02 - 12:43

به گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، 'فروزان صالحی' افزود: احساس خستگی، کاهش قوای کار، تمرکز و کاهش قوای مغز از علایم فقر آهن به شمار می رود و این مساله برای دانش آموزان که به تمرکز و قدرت یادگیری بالا نیاز دارند، بسیار بااهمیت است.

وی ادامه داد: با ادامه روند کاهش آهن، فرد دچار کم خونی می شود که با رنگ پریدگی، ضعف، تند شدن ضربان قلب، کم شدن دامنه تنفس و بی حالی همراه است.

این متخصص اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت خاطر نشان کرد هرچند فیبر موجود در مواد غذایی برای سلامت و کاهش وزن مفید است اما رژیم پرفیبر موجب بروز فقر آهن در بدن می شود.

صالحی گفت: برخی ترکیبات گیاهی مانند آنتی اکسیدان های موجود در سیب، گلابی، کشمش، آلبالو و چای، جذب آهن در بدن را کاهش می دهند.

وی یادآور شد گوشت قرمز و حبوبات به ویژه عدس و سویا غنی از آهن است.




نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


رئیس یازدهمین کنگره سراسری مدیکال آنکولوژی و هماتولوژی ایران گفت: هم اکنون 75 درصد سرطان های حاد خونی بدخیم، ‌غیر بدخیم و بیماری های ژنتیک و متابولیک در کشور قابل درمان است.

1391/02/02 - 12:43

گزارش ایرنا به نقل از انجمن هماتولوژی و انکولوژی ایران حاکی است دکتر اردشیر قوام زاده که به مناسبت برپایی 'یازدهمین کنگره سراسری مدیکال آنکولوژی و هماتولوژی ایران' سخن می گفت، افزود: خون بند ناف منبع مناسبی برای پیوند سلولی است. اما در سال های اخیر و با استفاده از روش های جدیدتر، در این پیوند می توان از فرد غیرخویشاوند که دارای سلول های همگن با بیمار است یا از خواهر و برادر بیمار که دارای 50 درصد تشابه سلولی با وی است، ‌نیز استفاده کرد.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()


محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن عوامل اصلی بروز سنگ کلیه را بیان کردند.

1391/02/02 - 12:43

به گزارش 'مدیکال'، سنگ کلیه یکی از شایع‌ترن بیماری های کلیه است که مبتلایان به آن بر این باورند که درد ناشی از آن بدترین درد شناخته شده است.

مهمترین دلیل بروز سنگ کلیه تجمع بیش از اندازه و طولانی مدت ادرار است چراکه مواد معدنی موجود در ادارار مانند کلسیم پس از تمرکز طولانی‌مدت به بلورهای متراکم تبدیل می‌شوند.

یکی دیگر از مهمترین عوامل بروز سنگ کلیه عدم نوشیدن آب کافی و مصرف بیش از اندازه نمک طعام است.

اما یکی از عواملی که به تازگی شناخته شده است و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را تا 65 درصد افزایش می‌دهد وجود یک ژن به نام claudin-14 است.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که چگونه تغییر فعالیت ژن میزان توسعه سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 8 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

دکتر ابوطالب مدرسی (SetarehSorkh Scientific Group)

بیشتر مردم با سفید شدن موهایشان دچار یاس و نا امیدی میشوند.از نظر اکثر مردم این حالت نشانه پیری زودرس ، تجربه و اندیشه زیاد و یا استرس می باشد.

بنابر خبر اختصاصی www.SetarehSorkh.com از گاردین , تا به حال دانشمندان دلیلی برای این حالت نیافته بودند, اما محققین دانشگاه هاروارد مشخص کرده اند که در سطح سلولی چه اتفاقی رخ میدهد که منجر به از دست رفتن رنگ مو ها میشود. البته کشفیات آنها در حدی نیست که بتوان ازروند سفید شدن موها جلوگیری کرد.

طبق سخنان دکتر David Fisher : (( پیش گیری از سفید شدن مو هدف ما نیست بلکه هدف پیش گیری و درمان سرطان پوست Melanoma است .))

کار اصلی روی ملانوسیت ها صورت می گیرد یعنی سلولهائی که درملانوما درگیر تغییرات سرطانی می شوند. هدف کشف سیگنال و علائمی است که بتوان از آن طریق جلو رشد و تکثیر بیش از حد ملانوسیت ها را گرفت .

ملانوسیت ها سلول های مولد رنگدانه (پیگمان) در مو و پوست هستند.
هم اکنون ژن مسئول فعالیت ملانوسیت ها شناسائی شده این ژن روی کروموزوم 12 قرار دارد و آن Bc12 است.

مهندسین ژنتیک مشاهده كردند كه موش هائی فاقد این ژن , بلافاصله بعد از تولد می میرند و موی آنها فاقد رنگدانه بوده و طوسی بودند.دکتر فیشر گفت انسان هائی هم که زودتر از سن خود دچار سفیدی مومیشوند ممکن است یک جهش در DNA آنها پیش آمده باشد بطوریکه فعالیت ژن Bc12 از بین رفته باشد



نوشته شده در تاریخ جمعه 8 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

میوه ها به دلیل دارا بودن املاح و موادمعدنى تأثیر بسزایى را در سلامت بدن، پوست و مو ایفا مى كنند. به طور متوسط میوه ها به مقدار قابل توجهى سرشار از كلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و آهن بوده و براى تأمین، رشد و استحكام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند و انواع ویتامین ها را به بدن مى رسانند. انسان مى تواند با مصرف میوه ها مقدارى از كمبود غذایى خود راتأمین كنند، زیرا تركیبات غذایى كه براى بدن لازم است، كم و بیش در ساختمان میوه ها به كار رفته اند. همچنین مصرف مداوم میوه ها به دلیل داشتن آب، قندها، چربى ها، پروتئین ها، اسیدهاى آمینه، ویتامین ها و... در پیشگیرى از بیمارى هاى مختلف خصوصاً بیمارى هاى پوست و مو مانند ریزش مو و حتى درخشندگى، استحكام و رشد و نمو موها نقش چشمگیرى را ایفا مى كنند و حالت طراوت و زیبایى را به پوست و مو مى دهند، با توجه به این كه علت اصلى ریزش مو 

ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 29 فروردین 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

www.nazpatogh.com | چه بخوریم تا خوش به حالمان شود!؟


 

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید

زمانی که دیدید دکمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.

 

اگر می‌خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زرد‌آلود بخورید

هشت عدد زرد‌آلوی خشک حاوی ۲ گرم فیبر و فقط ۳ میلی‌گرم سدیم و ۳۲۵ میلی‌گرم پتاسیم است که همه این‌ها کمک می‌کنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نکرده و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری شود. این سنگ‌ها شایع‌ترین نوع سنگ‌های کلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ کلیه به‌خصوص اگر سابقه‌اش را دارید بقیه میان وعده‌ها را حذف کنید و برگه زردآلو بخورید.

 

اگر فشار خون‌تان بالاست، کشمش بخورید

۶۰ عدد کشمش تقریبا می‌شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و ۲۱۲ میلی‌گرم پتاسیم است که هر دو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می‌شوند. مطالعات متعددی نشان داده که پلی‌فنل‌های موجود در مواد‌غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که کاهش فشار خون از آن جمله است.




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 29 فروردین 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

www.nazpatogh.com | بهترین تغذیه برای درمان ترک های پوستی


 

این مقاله نشان می‌دهد چگونه از ترک‌های پوستی جلوگیری کنید و چگونه با استفاده از مواد طبیعی و تغذیه مناسب ترک‌های موجود بر روی پوست خود را درمان نمایید و آن‌ها را از بین ببرید.

یک خبر خوب!

خبر خوب این است که شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی مفید برای پوست و سلامت، تا حدودی ترک‌های پوستی را محو سازید. برای این کار پوست خود را از داخل و خارج تغذیه کنید.

به این ترتیب روش‌های طبیعی درمان ترک‌های پوستی که مواد مغذی را برای پوست فراهم می‌کنند، باعث درمان و تجدید حیات پوست می‌شوند و در آن موقع شما بهترین نتایج را خواهید گرفت. درمان‌های طبیعی ترک‌های پوست نه تنها بی‌خطرترین بلکه مؤثرترین راه هم می‌باشند.


آب، آب، آب!

سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا اطمینان حاصل شود که پوستتان مرطوب است. یک فنجان چای سبز نیز یک انتخاب ایده‌آل برای پوست شما است. همیشه ۸ لیوان به نظر خیلی زیاد می‌آید، اما واقعاً آن قدر هم زیاد نیست. آب فراوان نه تنها بدن شما را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.

تغذیه مناسب

تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست با استفاده از یک رژیم متعادل و سالم غذایی نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ترک‌های پوستی دارد. احتمال ایجاد ترک‌های پوستی در صورت کمبود ویتامین‌های A و C در رژیم غذایی شما بسیار زیاد است.

سعی کنید غذاهای سرشار از ویتامین‌های A، E، C و نیز سیلیس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه این‌ها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشکیل کلاژن را تأمین می‌کنند و هر بافت همبندی پوست شما را قوی می‌سازد. این مواد مغذی به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک می‌کنند.


جلوگیری و درمان ترک‌های پوستی

اگر می‌دانید که در معرض خطر ابتلا به ترک‌های پوستی قرار دارید (مثلاً حاملگی)، مراحلی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را برای جلوگیری از دیده شدن این خطوط به کار ببرید. اگر اکنون این ترک‌ها بر روی پوست شما وجود دارند،




ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 29 فروردین 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

www.nazpatogh.com | مواد غذایی موثر در درمان ناباروری مردان


آیا می دانید چه خوراکی هایی موثر هستند؟

یک متخصص تغذیه ناباروری مصرف استروژن‌های گیاهی را در پایین آوردن میزان استروژن در مردان و درمان ناباروری موثر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی مانند لوبیا سبز، باقلا و سویا در درمان ناباروری مردان بسیار موثر است.

زهره خدایی در مورد نقش تغذیه در ناباروری مردان اظهار داشت: ناباروری مردان دو جنبه کمبود تستسترون و کمبود اسپرم بررسی می‌شود و باز مشکلات ناشی از اسپرم هم می‌تواند به دلیل اختلالات در حرکت اسپرم، شکل یا تعداد آن باشد.

وی با اشاره به علت اصلی اشکال در میزان هورمون تستسترون تشریح کرد: هورمون‌های موجود در مواد غذایی مربوط به دام و مصرف بی‌رویه کودهایی است که برای تقویت گیاهان به کار برده می‌شود، در واقع باقیمانده استروژنی که در مواد غذایی هست وارد بدن می‌شود و هورمون‌های مردانه تأثیرات مضری را بر روی هورمون‌های مردانه می‌گذارد.

خدایی افزود: از طرفی برخی مرغداری‌ها برای اینکه مرغ‌ها زودتر گوشتی و پروار شوند به مرغ‌ها هورمون تزریق می‌کنند که در نهایت اینها وارد بدن شده و موجب اختلالات هورمونی می‌شود.

این متخصص تغذیه طب ناباروری اظهار داشت: برای خنثی‌کردن این هورمون‌ها که در ناباروری مردان هم مؤثر است از فیتو استروژن‌های گیاهی استفاده می‌کنیم که ممکن است در ابتدای امر عجیب به نظر برسد که برای درمان میزان استروژن دوباره از استروژن استفاده می‌کنیم ولی با استروژن گیاهی در واقع میزان استروژن را به روش علمی در بدن پائین می‌آوریم.
خدایی اظهار داشت: مواد غذایی که لگوم دارند مانند باقلا، لوبیا سبز و سویا که جزو این گروه هستند استروژن گیاهی دارند که در پائین آوردن میزان هورمون استروژن بسیار موثرند.




(تعداد کل صفحات:9)      [ 1 ]   [ 2 ]   [ 3 ]   [ 4 ]   [ 5 ]   [ 6 ]   [ 7 ]   [ ... ]  
درباره وبلاگ
سلام دوست عزیز به وبلاگ خودتون خوش امدید . تو این وبلاگ هر چی بخواهید پیدا میشه . فقط خوب بگردید.
Iranbloglist.comوبلاگ برتر را انتخاب کنید.
موضوعات
آخرین مطالب
نظر سنجی
دوست عزیز نظرت راجب وبلاگ چیه




نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند ها
پیوندهای روزانه

 

گالری عکس
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :



تمام حقوق این وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن می باشد.

قالب وبلاگ

پیامک عاشقانه