منبع اطلاعاتی مفید
مقالات ، ادبیات ، عکس ، آموزشهای زناشویی ، موارد جنسی و............
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 اردیبهشت 1391 توسط . کردستانی | نظرات ()

محققان گفتند که پیاده روی تند نقش مهمی در مبارزه با افسردگی دارد و نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش های شدید و سخت علایم افسردگی را کم می کند اما هنوز تاثیر فعالیت های ورزشی با شدت کمتر بر درمان افسردگی مشخص نیست.

1391/01/29 - 11:35

به گزارش زینیوز، نتایج یک مطالعه که در مجله Mental Health and Physical Activity منتشر شده است، نشان می دهد که پیاده روی تاثیر زیادی بر روی درمان افسردگی دارد.

در این مطالعه آمده است که از هر 10 نفر یک نفر می تواند در مرحله ای از زندگی خود دچار افسردگی شود.این بیماری را می توان با دارو درمان کرد اما پزشکان معمولا همزمان با تجویز دارو، ورزش ملایم را برای درمان افسردگی توصیه می کنند .

پیاده روی دارای فوایدی است چنان چه بیشتر افراد به راحتی از عهده آن برمی آیند . همچنین تقبل هزینه کم برای انجام آن از دیگر فواید این ورزش است از این رو انسان ها به راحتی می توانند آن را انجام بدهند .

با این وجود محققان هشدار دادند که در مورد تاثیر پیاده روی در درمان افسردگی باید مطالعات بیشتری انجام شود . هنوز سوالاتی در مورد زمان و سرعت پیاده روی برای درمان افسردگی مطرح است .

به گفته محققان، ورزش کردن با دیگران می تواند فواید زیادی داشته باشد چرا که فرصتی برای تقویت شبکه های اجتمای از طریق گفت و گو با دیگران یا خندیدن و لذت بردن از یک فرصت کوتاه استراحت از کار ایجاد می شود.




درباره وبلاگ
سلام دوست عزیز به وبلاگ خودتون خوش امدید . تو این وبلاگ هر چی بخواهید پیدا میشه . فقط خوب بگردید.
Iranbloglist.comوبلاگ برتر را انتخاب کنید.
موضوعات
آخرین مطالب
نظر سنجی
دوست عزیز نظرت راجب وبلاگ چیه




نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند ها
پیوندهای روزانه

 

گالری عکس
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :



تمام حقوق این وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن می باشد.

قالب وبلاگ

پیامک عاشقانه

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic